Uwalniamy Mamy na pokazowym warsztacie już w ten czwartek

zapraszamy mamy dzieci w wieku 0-1 z ich pociechami na pokazowe zajęcia otwierające cykl warsztatów

JAK NIE BYĆ IDEALNĄ MAMĄ

będziemy obalać mit Matki Polki i tworzyć nową definicję bycia mamą szczęśliwą w Polsce początku XXI wieku.
Przybywajcie z bobasami na herbatę poczęstunkową, po wiedzę i umiejętności o tym jak być mamą niesfrustrowaną oraz po nowe znajomości.

Miejsce:Klubokawiarnia Uwolnić Matkę podczas spotkania Klubu Wystarczająco Dobrych Mam

Adres: Dąbrowiecka 8D, Saska Kępa Warszawa

Czas: godzina 11:00-12:30

Mymamy na Jarmarku

Już w najbliższy weekend (19/20 marca w godz. 10-16) będzie okazja do spotkania i porozmawiania z Mymamy :-)

prawie okrągły stolik do rozmów o...
...macierzyństwie i obaw z tym związanych, moderowany przez MyMamy :
    - skąd się bierze spadek nastroju po porodzie?
    - co to jest baby blues?
    - czym się różni baby blues od depresji poporodowej?
    - jak radzić sobie w nowej rzeczywistości niemowlęcej codzienności?
    - jak dbać o związek wzbogacony o nowe życie?
    - co robić, by czuć się mniej zmęczoną mamą?
    - jak nie być idealną mamą?
    - jak być mamą i dalej sobą?
O tym wszystkim możecie porozmawiać z Anną Pietrzakowską, psycholożką międzykulturową, współtwórczynią programu MyMamy.


Gdzie? na Jarmarku Planeta Dziecko szczegóły

Warsztaty dla mam z małymi dziećmi-Śródmieście

Serdecznie zapraszamy na najbliższe warsztaty do Kredkafe
21 marca warsztat pt: Jak być mamą i dalej sobą
28 marca warsztat pt: Jestem mamą i co dalej

Spotkajmy się w Kredkafe  w poniedziałki o 12.
Szczegóły o zajęciach  kliknij

Warsztaty dla mam - Konstancin

Zapraszamy jeszcze raz do zielonego Konstancina.


Tym razem zbieramy grupę mam, które chcą pełniej czerpać radość z macierzyństwa.

Podczas warsztatów poruszane będą m.in. następujące zagadnienia
Moje ciało i dusza po porodzie
Akceptacja rzeczywistości niemowlęcej
Źródła mojej siły i wsparcia
Jak nie być idealną mamą
„My” po narodzinach – czyli związek wzbogacony o nowe życie
Radzenie sobie z radami
Czas na efektywne odpoczywanie
Jak być mamą i dalej sobą?

Po ukończeniu programu każda mama będzie:

- konstruktywnie wspominała przeżycie porodu
- w sposób adekwatny umiała reagować na nowe emocje
- skuteczniej porozumiewała się ze swoimi bliskimi i dzieliła z nimi rodzicielskie obowiązki
- lepiej radziła sobie ze wszechobecnymi w niemowlęcej codzienności radami
- czuła się pewniej i częściej ufała własnym decyzjom związanym z opieką nad dzieckiem
- wiedziała jak efektywnie odpoczywać będąc mamą
- potrafiła dbać oswój związek składający się z trzech osób
- zbliżała się do bycia mamą i dalej sobą.

Centrum Kompleksowej Rehabilitacji
ul. Gąsiorowskiego 12/14
 Konstancin - Jeziorna

www.ckr.pl

Zapisy: tel.  22 703 06 66,  22 703 06 67, mail: centrummedyczne@ckr.pl

 Znajdź na mapce: kliknij 

warsztat: "Jak się nie dać depresji poporodowej"

Z przyjemnością informujemy, że trwa nabór na cykl trzech warsztatów: "Jak się nie dać depresji poporodowej" przeznaczonych dla kobiet w ciąży i już młodych mam.

Będą to 3 warsztaty po 2,5 godziny o tematach: 

1. Wszystko o spadkach nastroju po ciąży
2. Jak dbać o swoje samopoczucie po porodzie
3. Skuteczne metody odpoczywania dla młodych mam

Korzyści dla uczestniczek:
- zdobycie wiedzy na temat zmian hormonalnych zachodzących w ciele kobiety po porodzie
- zdobycie wiedzy na temat zmian hormonalnych związanych z karmieniem piersią
- zrozumienie jak wielkim obciążeniem dla kobiety jest stałe wystawianie się na nowe
bodźce jakim jest wchodzenie w nową rolą życiową
- tworzenie nowej listy priorytetów w niemowlęcej codzienności
- rozwinięcie umiejętności skutecznego komunikowania się z bliskimi
- sprawdzenie na co „młoda” mama ma wpływ a z którymi obszarami rzeczywistości musi się
pogodzić
- dawanie sobie prawa do relaksu
- wzbogacenie listy sposobów na szybką regenerację
- tworzenie planu indywidualnego na realistyczne „ładowanie baterii”

Zajęcia będą odbywć się w podwarszwskim Konstancinie: 

Centrum Kompleksowej Rehabilitacji
ul. Gąsiorowskiego 12/14
 Konstancin - Jeziorna

www.ckr.pl

Tel.  22 703 06 66, 22 703 06 67, mail: centrummedyczne@ckr.pl

aktualne zajęcia w Kredkafe

Serdecznie zapraszamy mamy dzieci w wieku 0-1 na warsztat za tydzień, poniedziałek 14 marca o 12:00, pod tytułem "Czas na skuteczne odpoczywanie". Koszt 1 wejścia - 35PLN.


Zajęcia MyMamy w poniedziałek 7 marca zostały odwołane i będą odrabiane 28 marca. 
 http://www.kredkafe.pl/