Jak radzić sobie z radami w Klubie Eko Mamy, 26.11.2011

Idą święta i liczne spotkania towarzyskie, rodzinne z życzliwymi koleżankami, doświadczonymi ciotkami, mądrymi babkami... Częściej usłyszysz zdania typu:

- Nie noś tyle, bo go przyzwyczaisz!

- Powinnaś go cieplej ubrać!

- Dziecku przecież trzeba dawać mleko!

Jak radzisz sobie z radami? Reagujesz na podobne uwagi złością, a może nic nie mówisz, a w środku się gotujesz?

Jeżeli chcesz to zmienić, przyjdź na warsztat MyMamy, aby nauczyć się:

• jak zachować się kiedy dają Ci tzw. „dobre” rady
• jak odpowiadać asertywnie, czyli w zgodzie ze sobą i nie raniąc innych
• jak być mamą, która ufa sobie i wsłuchuje się w potrzeby dziecka

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisz się teraz, by poczuć się coraz pewniej w byciu mamą. Napisz do nas na adres - mymamy.net@gmail.com

Spotykamy się o 11:00 w Ethno Cafe, kawiarni Muzeum Etnograficznym, ul. Kredytowa 1, Warszawa

Grupa Rozwojowa, 26 września

Jesteś mamą od niedawna? Chciałabyś poczuć się pewniej w swojej nowej roli oraz poznać sprawdzone metody na bycie mamą w zgodzie ze sobą?

Grupa Rozwojowa MyMamy to seria 8 spotkań, które poruszają ważne dla młodych mam tematy jakie pojawiły się w ich życiu razem z niemowlakiem. Każde zajęcia składają się z dzielenia się doświadczeniem oraz nabywania umiejętności, które ułatwiają pełniejsze cieszenie się macierzyństwem.

Proponowane tematy spotkań:
1. Moje ciało i dusza po porodzie
2. Nowa rzeczywistość niemowlęcej codzienności
3. Jak nie być idealną mamą
4. „My” po narodzinach – czyli związek wzbogacony o nowe życie
5. Radzenie sobie z radami
6. Czas na efektywne odpoczywanie
7. Jak być mamą i dalej sobą
8. Jestem mamą i co dalej?

Pierwsze spotkanie jest otwarte i bezpłatne, dla mam i ich dzieci w wieku 0-1. Będziecie mogły przyjrzeć się warsztatowi osoby prowadzącej, a ona lepiej poznać Wasze potrzeby w przeżywaniu wielkiej zmiany.

Termin: poniedziałek, godzina 12:00 – 13:30
Miejsce: KredKafe, Al. Wyzwolenia 14, przy stacji metra Politechnika, na tyłach pl. Zbawiciela
Zapisy: cafekredka@gmail.com lub pod nr. tel. 22 622 15 61 (liczba miejsc jest ograniczona)
Koszt: 287 zł za karnet (7 spotkań)
Patronat medialny:

Asertywna Mama, środa 1czerwca

W chwili kiedy stałaś się mamą pojawiły się w Twoim życiu nowe pytania typu:
- „ Jak robisz, żeby…?”- „ Czy to dobrze, że …………….?” - „ Kiedy powinna(m)/ien…..?”

W tym samym czasie teściowa, koleżanka, Pani w sklepie oraz portale i fora zarzuciły Cię mnóstwem odpowiedzi na wątpliwości. Zastanawiasz się więc często:
• jak zaufać sobie oraz wsłuchać się w potrzeby swoje i dziecka
• jak odpowiadać na rady asertywnie, czyli w zgodzie ze sobą i nie raniąc innych
• jak być mamą i dalej sobą

Jeżeli odpowiedziałaś choć raz TAK, to cykl 3 warsztatów „Asertywna Mama” jest dla Ciebie. Zapisz się, by poczuć się pewniej w Byciu Mamą.

Kiedy: środa 1 czerwca 12:00 do 13:30
Gdzie: Klubokawiarnia Uwolnić Matkę, ul. Dąbrowiecka 8D, Saska Kępa
Za ile: 42 zł

Warsztaty odbywają się pod patronatem linkbaby.pl

Dzień Wolnej Matki 28 maja

Z okazji dnia Matki zapraszamy na wspólne huczne świętowanie na Saską Kempę w najbliższą sobotę 28 maja. Czeka tam na Was przyjazne matkom miejsce z ogrodem, trampoliną i piaskownicą oraz mnóstwo atrakcji:

- darmowe warsztaty, spotkanie z mamami podróżniczkami, wędrowniczkami, pierwsza pomoc w stylizacji, kiermasz biżuterii, wymiana ciuchów, pokaz filmu oraz atrakcje dla dzieci i inne…

Więcej szczegółów na www.uwolnicmatke.pl

Czekamy na Mamy w najbliższy poniedziałek 23 maja

Zapraszamy Mamy dzieci w wieku 0-1 do dołączenia do Grupy Rozwojowej w najbliższy poniedziałek 23 maja w KredKafe o 12:15. Podczas cyklu 4 warsztatów znajdziemy odpowiedzi na następujące pytania:
• jak zaufać sobie i poradzić ze wszechobecnymi radami
• jak zadbać o związek wzbogacony o nowe życie
• jak nie być idealną mamą
• jak efektywnie odpoczywać będąc mamą
• jak być mamą i dalej sobą
Gdzie: KredKafe (Al. Wyzwolenia 14, przy stacji metra Politechnika)
Kiedy: poniedziałek 23 maja, 12:15 – 13:45
Za ile? 4 x 42 =168zł.
Jeśli przyjdziesz z koleżanką dostaniecie 5 % rabatu na karnet.

Jak radzić sobie z radami 22 maja

- Dziecko trzeba ubrać cieplej!
- Daj mu więcej jedzenia!
- Nie noś tyle , bo go przyzwyczaisz!
Czy często słyszysz podobne uwagi od matki, teściowej lub nieznajomych?
Martwi Cię , że reagujesz na nie złością, a może nic nie mówisz choć w środku się gotujesz?
Jeżeli chcesz to zmienić, to przyjdź na warsztat MyMamy, aby nauczyć się:
• jak zachować się kiedy dają Ci tzw. „dobre” rady
• jak odpowiadać asertywnie, czyli w zgodzie ze sobą i nie raniąc innych
• jak być mamą, która ufa sobie i wsłuchuje się w potrzeby dziecka
Zapisz się teraz, by poczuć się coraz pewniejszą w byciu mamą.
Zapraszamy na darmowy warsztat w ramach II edycji Jarmarku Planeta Dziecko:
Kiedy - niedziela 22 maja o 13:45 do 15:00
Gdzie: 1500m2, ul. Solec 18, Powiśle

Grupa rozwojowa MyMamy

Odkąd stałaś się mamą zastanawiasz się…

• jak zaufać sobie i poradzić ze wszechobecnymi radami
• jak zadbać o związek wzbogacony o nowe życie
• jak nie być idealną mamą
• jak efektywnie odpoczywać  będąc mamą
• jak być mamą i dalej sobą

Jeżeli odpowiedziałaś choć raz - tak - na powyższe pytania to warsztaty MyMamy są dla Ciebie.

Zapraszamy na cykl 5 zajęć, na których poruszamy ważne tematy związane z witaniem nowego życia u progów naszego domu oraz nabywamy i/lub rozwijamy umiejętności, które ułatwiają radzenie sobie w nowej rzeczywistości niemowlęcej codzienności.

Przyjdź ze swoim maluchem do przyjaznego dla Mam miejsca w samym środku Warszawy.  Weź ze sobą koleżankę. Przy zakupie 2 karnetów zniżka 5 % dla obu Mam 

Koszt: 0 zł 16 maja a potem 168 zł (4 wejść x42zł)

Miejsce: Klubokawiarnia KredKafe przy placu Zbawiciela

Opinie po warsztatach

Guzmar10 kwietnia 2011 02:37 Warszaty były mi potrzebne. Czułam się zagubiona w nowej rzeczywistości, wydawało mi się, że nie odnajduję się w nowej roli. Te spotkania pozwoliły mi z jednej strony oswoić pewne problemy, a z drugiej były takim czasem dla mnie, oderwaniem się od codzienności i szansą na bardziej ogólną refleksję o macierzyństwie. Goga23 kwietnia 2011 14:59 Cotygodniowe spotkania były czymś wyczekiwanym i przyjemnym. Chwilą tylko dla mnie, zatrzymaniem się i zastanowieniem nad sobą. Dzięki szczerym rozmowom i trafnym poradom udało mi się osiągnąć pewność siebie, wejść w nową rolę „matki” z optymizmem. Dzięki tym warsztatom nie tyko jestem radośniejszym człowiekiem, to na tych zajęciach znalazłam moment by zastanowić się kim byłam, jestem i jak z dzieckiem nadal być sobą i nie porzucać swoich zainteresowań. Dzięki warsztatom uświadomiłam sobie wiele istotnych rzeczy. Mimo, że skończyły się, nadal wracam myślami do wielu tematów z zajęć.

"Jak nie być idealną mamą" (KredCafe, 4 kwietnia 2011r.)

Właśnie zakończyłyśmy cykl ośmiu warsztatów w Kredkafe pt:
"Jak nie być idealną mamą" czyli spotkań dla mam dzieci w wieku 0-1r.ż.

Warsztaty odbywały się pod potronatem Gogaga
Dziękujemy za współpracę i zapraszamy na kolejne zajęcia Mymamy :-)

W najbliższy wtorek 5 kwietnia w Konstancinie w Kompleksowym Centrum Rehabilitacji rusza program Aktywna Mama = aktywne dziecko, w ramach którego MyMamy zaprasza na 2 cykle warsztatów.

1.  10:00 - 12:00 Początki Macierzyństwa: 8 spotkań ułatwiających radzenie sobie w trudnościach napotykanych przez mamy w pierwszych miesiącach opieki nad niemowlakiem

Proponowane tematy zajęć:

1.      Moje ciało i dusza po porodzie

2.      Akceptacja niemowlęcej codzienności

3.      Źródła mojej siły i wsparcia

4.      Jak nie być idealną mamą?

5.      „My” po narodzinach – czyli związek wzbogacony o nowe życie

6.      Radzenie sobie z radami

7.      Czas na efektywne odpoczywanie

8.      Jak być mamą i dalej sobą?

2. 13:00 - 15:00 Jak nie dać się depresji poporodowej: 3 spotkania, na które zapraszamy kobiety w ciąży, mamy „młode” oraz tatusiów przyszłych i obecnych zainteresowanych tematem

Tytuły 3 zajęć:

1.      Wszystko o spadkach nastroju po ciąży.

2.      Jak dbać o swoje samopoczucie po porodzie.

 3.      Skuteczne metody odpoczywania dla młodych mam

Zapraszamy serdecznie

Uwalniamy Mamy na pokazowym warsztacie już w ten czwartek

zapraszamy mamy dzieci w wieku 0-1 z ich pociechami na pokazowe zajęcia otwierające cykl warsztatów

JAK NIE BYĆ IDEALNĄ MAMĄ

będziemy obalać mit Matki Polki i tworzyć nową definicję bycia mamą szczęśliwą w Polsce początku XXI wieku.
Przybywajcie z bobasami na herbatę poczęstunkową, po wiedzę i umiejętności o tym jak być mamą niesfrustrowaną oraz po nowe znajomości.

Miejsce:Klubokawiarnia Uwolnić Matkę podczas spotkania Klubu Wystarczająco Dobrych Mam

Adres: Dąbrowiecka 8D, Saska Kępa Warszawa

Czas: godzina 11:00-12:30

Mymamy na Jarmarku

Już w najbliższy weekend (19/20 marca w godz. 10-16) będzie okazja do spotkania i porozmawiania z Mymamy :-)

prawie okrągły stolik do rozmów o...
...macierzyństwie i obaw z tym związanych, moderowany przez MyMamy :
    - skąd się bierze spadek nastroju po porodzie?
    - co to jest baby blues?
    - czym się różni baby blues od depresji poporodowej?
    - jak radzić sobie w nowej rzeczywistości niemowlęcej codzienności?
    - jak dbać o związek wzbogacony o nowe życie?
    - co robić, by czuć się mniej zmęczoną mamą?
    - jak nie być idealną mamą?
    - jak być mamą i dalej sobą?
O tym wszystkim możecie porozmawiać z Anną Pietrzakowską, psycholożką międzykulturową, współtwórczynią programu MyMamy.


Gdzie? na Jarmarku Planeta Dziecko szczegóły

Warsztaty dla mam z małymi dziećmi-Śródmieście

Serdecznie zapraszamy na najbliższe warsztaty do Kredkafe
21 marca warsztat pt: Jak być mamą i dalej sobą
28 marca warsztat pt: Jestem mamą i co dalej

Spotkajmy się w Kredkafe  w poniedziałki o 12.
Szczegóły o zajęciach  kliknij

Warsztaty dla mam - Konstancin

Zapraszamy jeszcze raz do zielonego Konstancina.


Tym razem zbieramy grupę mam, które chcą pełniej czerpać radość z macierzyństwa.

Podczas warsztatów poruszane będą m.in. następujące zagadnienia
Moje ciało i dusza po porodzie
Akceptacja rzeczywistości niemowlęcej
Źródła mojej siły i wsparcia
Jak nie być idealną mamą
„My” po narodzinach – czyli związek wzbogacony o nowe życie
Radzenie sobie z radami
Czas na efektywne odpoczywanie
Jak być mamą i dalej sobą?

Po ukończeniu programu każda mama będzie:

- konstruktywnie wspominała przeżycie porodu
- w sposób adekwatny umiała reagować na nowe emocje
- skuteczniej porozumiewała się ze swoimi bliskimi i dzieliła z nimi rodzicielskie obowiązki
- lepiej radziła sobie ze wszechobecnymi w niemowlęcej codzienności radami
- czuła się pewniej i częściej ufała własnym decyzjom związanym z opieką nad dzieckiem
- wiedziała jak efektywnie odpoczywać będąc mamą
- potrafiła dbać oswój związek składający się z trzech osób
- zbliżała się do bycia mamą i dalej sobą.

Centrum Kompleksowej Rehabilitacji
ul. Gąsiorowskiego 12/14
 Konstancin - Jeziorna

www.ckr.pl

Zapisy: tel.  22 703 06 66,  22 703 06 67, mail: centrummedyczne@ckr.pl

 Znajdź na mapce: kliknij 

warsztat: "Jak się nie dać depresji poporodowej"

Z przyjemnością informujemy, że trwa nabór na cykl trzech warsztatów: "Jak się nie dać depresji poporodowej" przeznaczonych dla kobiet w ciąży i już młodych mam.

Będą to 3 warsztaty po 2,5 godziny o tematach: 

1. Wszystko o spadkach nastroju po ciąży
2. Jak dbać o swoje samopoczucie po porodzie
3. Skuteczne metody odpoczywania dla młodych mam

Korzyści dla uczestniczek:
- zdobycie wiedzy na temat zmian hormonalnych zachodzących w ciele kobiety po porodzie
- zdobycie wiedzy na temat zmian hormonalnych związanych z karmieniem piersią
- zrozumienie jak wielkim obciążeniem dla kobiety jest stałe wystawianie się na nowe
bodźce jakim jest wchodzenie w nową rolą życiową
- tworzenie nowej listy priorytetów w niemowlęcej codzienności
- rozwinięcie umiejętności skutecznego komunikowania się z bliskimi
- sprawdzenie na co „młoda” mama ma wpływ a z którymi obszarami rzeczywistości musi się
pogodzić
- dawanie sobie prawa do relaksu
- wzbogacenie listy sposobów na szybką regenerację
- tworzenie planu indywidualnego na realistyczne „ładowanie baterii”

Zajęcia będą odbywć się w podwarszwskim Konstancinie: 

Centrum Kompleksowej Rehabilitacji
ul. Gąsiorowskiego 12/14
 Konstancin - Jeziorna

www.ckr.pl

Tel.  22 703 06 66, 22 703 06 67, mail: centrummedyczne@ckr.pl

aktualne zajęcia w Kredkafe

Serdecznie zapraszamy mamy dzieci w wieku 0-1 na warsztat za tydzień, poniedziałek 14 marca o 12:00, pod tytułem "Czas na skuteczne odpoczywanie". Koszt 1 wejścia - 35PLN.


Zajęcia MyMamy w poniedziałek 7 marca zostały odwołane i będą odrabiane 28 marca. 
 http://www.kredkafe.pl/

Warsztaty dla mam z małymi dziećmi- Sadyba

Zapraszamy na zajęcia warsztatowe Mymamy dla mam z dziećmi do 1 roku do Ośrodka Edukacji Kulturalnej na Mokotowie. 

Celem warsztatów jest poruszanie wszystkich ważnych dla uczestniczek tematów jakie pojawiły się wraz z witaniem nowego życia oraz nabywanie i polepszanie umiejętności, które pomagają pełniej cieszyć się nową rolą życiową.

Podczas warsztatów poruszane będą m.in. następujące zagadnienia:

• Moje ciało i dusza po porodzie
• Akceptacja rzeczywistości niemowlęcej
• Źródła mojej siły i wsparcia
• Jak nie być idealną mamą?
• „My” po narodzinach – czyli związek wzbogacony o nowe życie
• Radzenie sobie z radami
• Czas na efektywne odpoczywanie
• Jak być mamą i dalej sobą?
• Jestem mamą i co dalej?

Korzyści:

Uczestniczki warsztatów dowiedzą się i nauczą między innymi:

• jak może mnie poród i macierzyństwo wzmocnić
• jak odnaleźć obszary, na które jako mama mam wpływ
• jak dawać sobie prawo do błędów
• jak dbać o związek i dzielić obowiązki bez kłótni
• jak nie zgubić się w gąszczu porad i zaufać swojej intuicji
• jak nauczyć się skutecznie relaksować zostawiając dziecko pod opieką
• jak wrócić do pracy lub do swoich pasji i zainteresowań bez wyrzutów sumienia

• jak być pewniejszą siebie i radośniejszą mamą

Metody: aktywne metody uczenia się jak praca w grupach, mini wykłady, wizualizacje, dyskusje…
Wielkość grupy:   6 osób


Szczegóły http://www.oeksadyba.msmenergetyka.pl/
Gdzie się znajduje ośrodek? zobacz mapę. Dojazd (linie autobusowe): 501, 519, 116, 141, 148, 130, 172, E-2.

warsztaty dla kobiet w ciąży - Sadyba

Zapraszamy do Ośrodka Edukacji Kulturalnej "Sadyba" na zajęcia dla kobiet w ciąży od 1 do 9 miesiąca. Środy: godz 11-13.